From: Pratiks on Sun, Jun 14 2009 3:39 PM

Comment perdre 3 kg facilement. Valérie Espinasse, micro nutritionniste, nous donne tous les bons conseils à suivre pendant la journée (petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner) pour perdre 3kg facilement. Plus qu’un régime, il s'agit de perdre les kilos le plus souvent pris pendant l'h...

From: Pratiks on Sun, Jun 14 2009 3:39 PM

Présentation de la morphonutrition. Valérie Espinasse, micronutritionniste, nous présente la morphonutrition. La morpho-nutrition, basée sur vos morphotypes, fait prendre conscience, aide à cibler les changements nutritionnels et suivre votre évolution. Pour plus de conseils, visiter www.nutrise...

From: Pratiks on Sun, Jun 14 2009 3:39 PM

Qu’est-ce que le rooibos. Valérie Espinasse, micronutritionniste, nous présente le rooibos. Il est surtout connu pour l'infusion faite de fins morceaux légèrement fermentés, qui explique son nom de « thé rouge », qui pourrait laisser conclure, à tort, que le rooibos et le théier sont des pl...

From: Pratiks on Fri, Jun 12 2009 3:38 PM

Méthode de relaxation : l’hyperventilation. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique une méthode de relaxation pour calmer son stress : l'hyperventilation. La méthode consiste à respirer profondément rapidement pour accélérer le coeur et ensuite le ralentir et se sentir...

From: Pratiks on Fri, Jun 12 2009 3:38 PM

Définition et mécanismes des troubles obsessionnels compulsifs. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment fonctionnent les toc (troubles obsessionnels compulsifs). Il nous donne également des conseils pour choisir la bonne thérapie. Pour plus d’informations, visiter w...

From: Pratiks on Fri, Jun 12 2009 3:38 PM

Comment lutter contre les rougissements et la transpiration. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment se débarrasser des rougissements ou de la transpiration lorsqu’on est stressé ou gêné. Le principe est qu'au lieu d'essayer d'arrêter l'effet non...

From: Pratiks on Wed, Jun 10 2009 3:42 PM

Somatisations, stress, crises d’angoisse, origine et symptômes. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique d'où peuvent venir les crises d'angoisses et comment elles se manifestent. Dans la vidéo "Comment gérer ses somatisations et crises d'angoisse", il expliqu...

From: Pratiks on Wed, Jun 10 2009 3:38 PM

Séance d’hypnose pour mettre de la distance par rapport au passé. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach nous parle des souvenirs qui nous hantent parfois et nous empêchent de vivre paisiblement. L'hypnose est une méthode très efficace car elle agit sur l'inconscient. Plus on r...

From: Pratiks on Wed, Jun 10 2009 3:37 PM

Comment gérer ses somatisations et crises d’angoisse. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment faire face à ses crise d'angoisses. Par exemple on peut réduire l'hyperventilation issue du stress grâce à un simple sac en papier. Pour plus d'informations,...

From: Pratiks on Mon, Jun 08 2009 3:48 PM

Séance d’hypnose pour arrêter de fumer. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach nous parle des dangers du tabac. Il nous donne ensuite accès à une séance d'hypnose qui permet d'arrêter de fumer. L'hypnose est une méthode très efficace car elle agit sur l'inconscient. I...

From: Pratiks on Sat, Jun 06 2009 3:44 PM

Boulimie, origines et solutions. Les conduites boulimiques consistent en des épisodes de compulsion alimentaire (crises), au cours desquels la personne mange une très grande quantité de nourriture de manière incontrôlée. Ensuite, elle utilise des moyens pour éliminer l’excès de calories ingérées...

From: Pratiks on Sat, Jun 06 2009 3:42 PM

Anorexie mentale, origines et solutions. L’anorexie est, du point de vue strictement médical, un symptôme qui correspond à une perte de l'appétit. Quelle qu'en soit la cause, il peut conduire à la malnutrition et à ses complications. Dans les faits, le terme est abusivement utilisé pou...

From: Pratiks on Sun, May 31 2009 3:53 PM

Exercice de PNL : la technique d’ancrage. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress : la technique d'ancrage. La technique consiste à associer un geste à un moment reposant de notre vie et de refaire ce geste qu...

From: Pratiks on Sun, May 31 2009 3:48 PM

Pourquoi respecter le rythme biologique. Creux méridien, cycles ultradiens, ils font partie de notre métabolisme et doivent être respectés pour rester relaxé toute la journée et productif au travail. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne les bons conseils pour respecter son ...

From: Pratiks on Fri, May 29 2009 3:58 PM

L’alcool : Effets et Risques. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique quels sont les effets et les risques de l'alcool sur ses consommateurs. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr Drogue info service : 0 800 23 13 13 Écoute alcool : 0 ...

From: Pratiks on Fri, May 29 2009 3:51 PM

Le Tabac : Effets et Risques Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique quels sont les risques lorsqu’on consomme du tabac et pourquoi il est important d'arrêter. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr Drogue info service : 0 800 23 13 13

From: Pratiks on Fri, May 29 2009 3:41 PM

Le LSD : Effets et risques. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique quels sont les effets et les risques du LSD sur ses consommateurs. Pour plus d’informations, visiter www psy-coach.fr Drogue info service : 0 800 23 13 13

From: Pratiks on Mon, May 25 2009 3:16 PM

L’héroïne : Effets et risques. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et hypnothérapeute, nous explique quels sont les effets et les risques de l'héroïne sur ses consommateurs. Pour plus d'informations, visiter www.psy-coach.fr Drogue info service : 0 800 23 13 13

From: Pratiks on Sat, May 23 2009 3:37 PM

La Cocaïne : Effets et risques. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et hypnothérapeute, nous explique quels sont les effets et les risques de la cocaïne sur ses consommateurs. Pour plus d’informations, visiter www psy-coach.fr Drogue info service : 0 800 23 13 13

From: Pratiks on Sat, May 23 2009 3:34 PM

Tantrisme : comment faire un micro-massage. Frédéric Manthé, concepteur de Ayuneda Relaxation Tantrique, nous montre comment faire un massage de la main. Ce massage tantrique s’effectue avec des gestes lents dans l'optique du jeu du donner/recevoir et découvrir une nouvelle forme de bien-êt...