From: Linternaute on Thu, Jan 15 2009 12:32 PM

Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces nœuds simples à concevoir.

From: Linternaute on Tue, Jan 06 2009 2:10 PM

Des freins défectueux, c'est la chute assurée ! D'où l'importance de vérifier avant de partir s'ils sont bien réglés. Joël Sick vous montre également comment changer les patins de frein.

From: Linternaute on Tue, Jan 06 2009 2:10 PM

L'un des problèmes les plus fréquents en vélo, c'est la crevaison. Comment réparer ? Quels outils avoir auprès de soi ? Joël Sick, responsable de l'association Animation Insertion Culture Vélo qui propose des ateliers mécaniques à ses adhérents, vous aide à y voir plus clair.

From: Linternaute on Tue, Jan 06 2009 2:09 PM

Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces n?uds simples à concevoir.

From: Linternaute on Tue, Jan 06 2009 2:09 PM

Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces n?uds simples à concevoir.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:41 PM

Simple à réaliser en piscine, voici un exercice qui vous fera travailler toute la sangle abdominale. Les abdos des parties haute et basse sont sollicités au cours de l'exercice.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:41 PM

Avant de partir en ULM, quelques réglages techniques s'imposent. D'abord il faut fixer l'aile sur le pendulaire. Ensuite, régler le moteur en fonction de la durée et de la hauteur du vol.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:40 PM

Sur cette vidéo, Antoine (coach sportif à domicile chez Gymdom) explique comment faire travailler ses abdos en effectuant des allers-retours jusqu'aux chevilles.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:40 PM

Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer les bras et les cuisses. Sinon, vous risquez blessures, crampes et courbatures du lendemain. Gilles Michel, coach sportif chez Sport Pros et Form'Trainer, vous donne quelques conseils techniques.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il explique comment faire travailler les côtés des abdos, ce qu'on appelle les obliques.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Bixente Lizarazu va annoncer qu'il arrête le football, 15 jours après son ami Zinedine Zidane. Dans cet extrait du documentaire "Merci beaucoup und au revoir", il "répète" son discours puis annonce son départ sur le plateau de Canal+.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer la nuque. Sinon, vous risquez de vous blesser ou d'avoir des courbatures le lendemain de l'effort. Gilles Michel, coach sportif chez Sport Pros et Form'Trainer, vous donne quelques conseils p...

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Toujours en utilisant un ballon, vous pouvez centrer le travail sur vos triceps. Démonstration en images avec Tomaz Mezou, de Functional Training.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Apprenez à jongler aux pieds avec un ballon. Deuxième exercice: démarrer le jonglage avec le talon.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Avec Serge Rodriguez, moniteur au Roller Squad Institute, apprenez les bases du patinage. Ses conseils vous permettront de connaître chacune des étapes pour bien adopter la "position de sécurité", et effectuer la "marche en canard", le freinage en "T" ou encore en "chasse-neige". Chaussez vos pa...

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Roland Garros a fêté cette année les 110 ans du tournoi Dames. La Française Françoise Dürr a remporté le tournoi en 1967. Un moment qu'elle n'a pas oublié. Elle revient sur sa victoire et sur ce qui a changé à Roland Garros en 40 ans.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Pour varier l'exercice, vous pouvez utiliser un ballon. En le placant sous l'une de vos mains, vous travaillerez sur vos pectoraux.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il explique comment faire travailler la partie basse des abdos. L'exercice s'effectue avec les jambes fléchies.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Apprenez à jongler aux pieds avec un ballon. Cinquième exercice: le long amorti de la poitrine.

From: Linternaute on Mon, Jan 05 2009 10:39 PM

Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il explique comment faire travailler la partie intérieure des abdos plus précisément.