From: Linternaute on Wed, Dec 15 2010 4:22 PM

Pour lancer le début de la saison de ski et rappeler l’importance de l’échauffement avant les premières glisses, France Montagnes a organisé un flashmob sur les escaliers du Sacré Coeur à Paris. Ensuite, les 350 moniteurs participant à l’opération ont effectué une dernière séance d’échauffement ...

From: Linternaute on Sun, Nov 08 2009 5:16 PM

En brasse, les bras et les jambes ne doivent pas fonctionner en même temps. L’objectif : se freiner le moins possible. Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France à la piscine Blomet (Paris), vous décompose le mouvement.

From: Linternaute on Sun, Nov 08 2009 5:16 PM

Une astuce pour bien décomposer le mouvement bras-jambes. Entraînez-vous d’abord à exécuter la propulsion uniquement avec les jambes, puis ajoutez un petit mouvement de bras lorsque vous la maîtrisez bien. Démonstration par Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France à Paris.

From: Linternaute on Sun, Nov 08 2009 5:15 PM

La brasse est une nage qui se pratique de la tête aux pieds. La tête, justement, doit guider le mouvement complet du corps. C’est pour elle que travaillent les jambes. "Pour descendre, vous ramenez le menton jusqu'à la poitrine, explique Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France. ...

From: Linternaute on Sun, Nov 08 2009 5:15 PM

La règle d’or de la brasse : économiser ses gestes. Mieux vaut en faire peu et bien que beaucoup avec une technique défaillante. Pour optimiser votre glisse, poussez avec vos jambes une fois que votre tête est sous l'eau et que votre corps est bien à l'horizontal. Démonstration par Mat...

From: Linternaute on Sun, Nov 08 2009 5:15 PM

Facile, la brasse ? Pas si sûr. Les gestes doivent être précis, la coordination sans faille. Pour maîtriser cette nage, suivez les conseils de Matthieu Decaen, directeur technique et entraîneur au Neptune Club de France à Paris.

From: Linternaute on Sat, Oct 24 2009 5:25 PM

Pour vous muscler les pectoraux, vous pouvez utiliser un Swiss Ball. Démonstration en images avec Didier Derrien, coach chez Vit’Halles.

From: Linternaute on Sat, Oct 24 2009 5:25 PM

Pour vous muscler les pectoraux, le step peut aider. Il va vous permettre de surélever soit les pieds, soit les mains pour rendre l’exercice plus ou moins difficile. La démonstration de Didier Derrien.

From: Linternaute on Sat, Oct 24 2009 5:24 PM

Didier Derrien, coach dans le réseau Vit’Halles, vous présente plusieurs variantes des pompes : en levant une jambe, sur les poings, sur les doigts, les mains décalées... Selon le mode de pompe choisi, on fait plus ou moins travailler les pectoraux et les triceps.

From: Linternaute on Sat, Oct 24 2009 5:24 PM

Pour se muscler les pectoraux, l’exercice idéal sont les pompes. Didier Derrien, coach dans le réseau de salles de sport Vit'Halles, vous montre les bons gestes pour avoir une poitrine musclée.

From: Linternaute on Fri, Jul 03 2009 2:57 PM

Les relations entre Gérard Holtz et Lance Armstrong se sont détériorées quand le journaliste lui a posé une question sur le dopage. Pendant trois ans, le cycliste a boycotté les émissions de Gérard Holtz.

From: Linternaute on Fri, Jul 03 2009 2:57 PM

Pour Gérard Holtz, un Dakar en Amérique du Sud propose "beaucoup moins d’aventure" par rapport à ses précédentes éditions en Afrique.

From: Linternaute on Fri, Jul 03 2009 2:57 PM

Gérard Holtz revient sur ses années de présentateur à Stade 2, l'émission dominicale dédiée au sport. Il explique les raisons qui l’ont poussé à partir.

From: Linternaute on Fri, Jul 03 2009 2:57 PM

Gérard Holtz évoque les nombreuses affaires qui salissent son sport préféré, le cyclisme. Mais il en profite aussi pour égratiner les autres sports, et le football en particulier.

From: Linternaute on Wed, Jul 01 2009 2:53 PM

Gérard Holtz trouve que Rama Yade, la nouvelle secrétaire d’Etat aux Sports, est une femme formidable et courageuse. Concernant le bilan de Bernard Laporte, il est plus sceptique.

From: Linternaute on Wed, Jul 01 2009 2:53 PM

A cause de son métier et de sa passion pour le sport, Gérard Holtz a frôlé plusieurs fois la mort en hélicopère, sur l’Himalaya ou en karting.

From: Linternaute on Wed, May 27 2009 1:50 PM

Marc Mimram a remporté le concours d’architecture concernant l'extension du stade de la Porte d'Auteuil. Voici, en images 3D, à quoi ressemblera Roland Garros en 2012-2013.

From: Linternaute on Fri, Apr 03 2009 1:56 PM

Le chantier STX Europe s’est penché sur un projet écologique inédit : la construction du premier paquebot à voiles. Ce navire à cinq coques, baptisé Eoseas, sera équipé de 12000 m² de voiles, réparties sur cinq mâts. Le pentamaran pourrait économiser 50% de carburant.

From: Linternaute on Fri, Jan 16 2009 12:37 PM

Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces nœuds simples à concevoir.

From: Linternaute on Thu, Jan 15 2009 12:32 PM

Les noeuds marins sont tous différents et ont chacun leur utilité sur un bateau. Apprenez à réaliser ces nœuds simples à concevoir.